Mi idea era ir a 4'45'' pero el recorrido es muy llano y desde el principio los kms se me van a 4'30'' pero voy cómodo. Hace bastante frío (3º-4º) y el cielo amenaza lluvia/nieve aunque no tanto como para no poder correr agusto.
La primera vuelta más o menos bien, pasando el km 10 en 45'40''. A partir de aquí ya voy sufriendo un poco y tengo que ir algo más despacio pero siempre por debajo de 4'50''. Lo peor lo pasé del km 14 al 17, iba con retortijones y pensé en pararme en un bar y entrar al baño. Afortunadamente se fueron pasando y pude llegar a la meta sin más novedad en 1h36'47'', mejor de lo esperado, a un ritmo medio de 4'35''/km.
Ahora veremos en Sevilla, ya está todo el pescado vendido y creo que no he hecho bien los deberes. Soy consciente de que voy cortísimo de kms pero iré a hacer lo que se pueda y a morir matando. La idea es salir a por los 3h30' y, veremos donde peto.
Ya os contaré...
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3 comentarios:
que pasa que todo dios va a sevilla, conozco`por lo menos 10 que vais pa alla.
no esta nada mal el registro de getafe, asi que no te agobies , intenta meter un entreno largo de 120 ' en esta semanita y poco mas te conviene.
cuidate y en cuanto termines con sevilla hay que preparar alguna quedada con la bici.
cuidate. saludos .
Soy Juan, el papá de Inés.
Suerte en Sevilla. Yo estaré haciendo la mitad que tú (Fuencarral-El Pardo).
A ver si mejora el tiempo y nos vemos por el parque.
Antonio, cuenta con ello, a partir de ahora hay que sacar la burra de paseo todos los findes.
Juán, encantado de tenerte por aquí. Suerte con esa media y con los entrenamientos. Seguro que coincidimos en breve con las peques.
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