La importancia del peso - S-31 del 28/12 al 03/01

Empezamos una nueva semana con muchas ganas y con la vista puesta en la báscula. Me he comprado una y tengo intención de pesarme todos los lunes para llevar un mínimo control del peso. No hemos empezado bien: 83,4 kg, bastante pasado de kilos pero claro, no estamos en época de empezar una dieta. El objetivo es estar haciendo el IM con 77 o 78 kg y os aseguro que la diferencia de mover esos 6 kilitos que me sobran durante los 226 kms de la prueba es importantísima. No creo que me vaya a costar demasiado porque tengo tanta facilidad para ganar como para perderlo, así que espero que una vez que pasen las fiestas podamos ir reduciéndolo sin demasiado esfuerzo.

Lunes: Hoy tocaba descanso pero me encuentro fenomenal y me apetecía hacer algo. 10' de pesas + Bici - 56' Spinning (23,5 km) y manteniendo muy bajas las pulsaciones.

Martes: Natación - 1700m (300 cal + 16x25 + 1x400 + 16x25 + 200 enf) y por la tarde 30' de Carrera por el barrio (6km) con malas sensaciones. Ahora es cuando me arrepiento de no haber descansado el día que tocaba.

Miércoles: 15' de pesas + Bici - 38' Spinning (17,5km) + trans. Carrera - 15' en cinta (2,8km).

Jueves: Algo que comí el miércoles me sentó mal y he dormido fatal pero había que cumplir. Por la mañana San Silvestre de Getafe - 48'57'' con pésimas sensaciones y sintiéndome muy débil y por la tarde tradicional cita con la San Silvestre Vallecana, esta vez con frío, lluvia y granizo - 58'12''. Toda la carrera con dolor de tripa, pensé incluso en dejarlo en Atocha pero ya que estábamos metidos en harina no tuve más remedio que apretar los dientes y acabar.

Viernes: Descanso total. Que bien me ha venido.

Sábado: Por la mañana, Bici - 1h56' (46,5km) por el carril bici de la M-607 con algunos armadillos. Bastante frío pero por lo menos no nos ha llovido. Por la tarde Natación - 1700m (300cal + 1x300 + 3x200 + 1x300 + 200enf), muy malas sensaciones

Domingo: Bici - 41' Spinning (15,5km).

Totales de la semana:
-Natación: 3400m
-Bici: 103km
-Carrera: 28,8km
-Tiempo: 8,5h