S-9 del 31/05 al 06/06 - ¿Llegará el bajón?

Después del Villa de Madrid estoy con la moral por las nubes pero soy consciente de que todavía queda muchísimo por hacer y que es muy probable que lleguen algunas semanas de bajón físico y de moral. Si tienen que llegar, que lo hagan cuanto antes porque ¡ya no queda nada!
Mientras escribo estas líneas me doy cuenta de que dentro de exactamente 2 meses sabré si he sido capaz de cumplir mi objetivo. Dentro de exactamente dos meses lo más seguro es que esté tirado en algún sitio de la zona de llegada sitiéndome el hombre más feliz del mundo o el más desgraciado.

Lunes: 58' de carrera por Montecarmelo a 30ºC (12km) pasándolo regular.

Martes: 1h13' de bici por El Pardo (31km), enlazando con sesión de 1575m de agua en el gimnasio.

Miércoles: Al mediodía 1000m de agua fuertecillos con Nico. Estoy contento porque hace un par de meses me sacaba un largo cada 5 y ahora soy capaz de mantenerle el ritmo. Por la noche 57' de carrera por el recorrido habitual del carril bici (12km). Peso: 79,0kg ¡¡¡¡¡¡bien!!!!!! Firmaba por estar así dentro de dos meses.

Jueves: Dia festivo en Madrid. Decido pasar la mañana con la familia y dejar la salida larga en bici que había programado para la tarde. Mal hecho. Salgo a las 5 de la tarde con mucho calor y un viento tórrido. He estado tentado de darme la vuelta varias veces pero he tirado de coco y de huevos y finalmente he completado 3h53' para 105km haciendo Madrid-Soto-Cercerda-Colmenar-Madrid.

Viernes: 1000m de agua en Tres Cantos a la hora de comer junto con Nico, uno a los piés del otro y alternando posiciones cada 250m. Luego me acerco a la CdC con la bici a ver si veo algún triatleta de la Dextro pero sin suerte. Sale 1h9' para 27,5km, seguidos de una transición a 15' de carrera a pie por el barrio (3km).

Sábado: Viaje a Zaragoza por el bodorrio de Gustavo. Había planificado día de descanso pero no contaba con comer y beber como lo hicimos, me pasé tres pueblos pero lo pasamos bien :-))

Domingo: Nada más llegar de viaje me voy a la CdC a ver la Dextro ¡increíble Brownlee! y bastante bien Gómez Noya. Por la noche me obligo a salir a correr aunque estoy reventado haciendo 10km en 50'.

Resumen semanal:
Carrera: 37 km
Bici: 163,5 km
Natación: 3575 m
Tiempo total: 10,58 h