Triatlón Villa de Madrid 2011

Retomo la actividad del blog aprovechando mi doble participación en el triatlón Villa de Madrid celebrado este fin de semana

1er Capítulo - Sprint

El sábado por la mañana teníamos el sprint de aperitivo. La natación bastante bien, logrando mi mejor marca en la CdC, saliendo del agua en 15' clavados. La transición la hago con calma y me adelanta Manu, que salió del agua unos segundos más tarde....tengo que aprender el truco de las gomitas en las zapatillas. Durante la primera subida a Garabitas le tengo cerquita pero poco a poco se me va yendo y no tengo fuerzas ni ganas para sufrir demasiado así que voy haciendo el recorrido de bici a buen ritmo y chupando rueda más de lo que me gusta. Me bajo a correr muy entero y pongo un ritmo de unos 4'30''. Al final pasó lo que tenía que pasar y me acabé picando, intentando pillar a Manu (que no lo conseguí) y que no me cogiera Gustavo (que no lo consiguió). Mención especial a Pablo que cada día va más fino y a Óscar que, como ya va siendo habitual se plantó en la línea de salida con 0kms de bici en la buchaca.

Lo que sobre todo quiero destacar es el inmejorable ambiente triatlético, con muchísimas pruebas y más de 2000 participantes, toda una fiesta del triatlón popular y la prueba de que se trata de un deporte en claro auge.

Por la tarde tocaba olímpico con gran participación armadilla pero me faltaron pelotas y renuncié a hacerlo.

2º Capítulo - Medio IM

El resumen es fácil: 5h38' sin parar de disfrutar.

Sólo éramos 100 valientes y, aunque el aspecto de boxes pudiera parecer algo desangelado, se respiraba un ambiente típico de la larga distancia, con muy buen rollo y compañerismo entre los participantes.

A las 8 en punto salen las chicas y 5 minutos después nosotros. Se trata de dar dos vueltas a un recorrido de 1000m. Al principio voy bien, decido preocuparme de mantener el ritmo y pasar un poco de si voy el último o de cuantos tengo por detrás. Voy pasando boyas y, para mi sorpresa, voy bastante acompañado, mucho más de lo habitual.


Al salir al pantalán para empezar la 2ª vuelta miro el reloj y marca 19'20'', fenomenal. Al inicio de la vuelta nos juntamos cuatro figuras que no hacemos más que darnos golpes y cruzarnos durante 300m. Decido separarme un poco y hacer algún metro de más pero ir más tranquilo. Salgo del agua en 39'30'' y con un subidón muy grande. Por fin estoy nadando decentemente, o por lo menos no tan mal como antes.

Tras una transición muy larga empiezo la bici tranquilo. Hay que dar 8 vueltas a un circuito de 10,6 kms subiendo Garabitas en cada una de ellas. En principio un recorrido durillo y muy rompepiernas. Hay que ir poco a poco, pensar en cada vuelta porque hay mucho desnivel y muchos Grabitas. En la primera vuelta veo un poco de drafting, lo que me cabrea algo pero tengo que decir que en general la actitud de los triatletas fue absolutamente modélica durante toda la prueba.


En la segunda vuelta veo a mi amigo Juán, del Aguaverde que está animando a saco junto con su hija en la subida a las pistas de tenis y a partir de la tercera vuelta ahí está Manu, haciendo lo propio en el mismo punto. ¡Gracias a los dos! Van pasando las vueltas y las voy clavando a unos 23' cada una de ellas. Me pongo como norma comer y beber en puntos concretos del recorrido. Así, nada más empezar la vuelta me tomo un trozo de barrita, al acabar la subida bebo agua con gel y en el giro del teleférico agua a secas. Los avituallemientos están bien surtidos de productos y de personal y nos tratan estupendamente. Así, poco a poco, las vueltas van cayendo y, aunque voy con fuerzas, ya empiezo a ir algo tocadillo y noto que cada vez me cuesta más mantener los ritmos.


En la penúltima vuelta hago una parada técnica para vaciar la vejiga y aprovecho para estirar un poco las piernas y la última la hago más tranquilo, para llegar suelto a la T2, haciendo el parcial de bici en 3h6'.

La T2 sale rápida, me pongo a correr y las piernas responden. se trata de correr 2,5kms hasta el inicio de la subida a Prado del Rey y volver, y así 4 veces hasta completar los 20kms. La primera vuelta mantengo un ritmo de crucero de 5'/km pero ya estamos por encima de los 30ºC y empiezo a ir demasiado tostado. Venga, vamos a por la segunda. Esta sale peor pero al acabarla están mis padres y Laura con las niñas ¡por fin han llegado! ¡Gracias! Subidón para afrontar lo que queda.


En la mitad de la tercera me tengo que parar a masajearme un poco los pies, me duelen muchísimo. Veo a Teto que también ha venido a apoyarnos ¡gracias! Me meto un par de geles y venga, adelante, aunque hace un calor infernal y tengo que bajar el ritmo no hay nada que vaya a impedir que acabe esto. Los kms finales los hago bastante fuerte, aprieto para adelantar a un par de tíos aunque luego me di cuenta de que eran unos doblados....ya me vale. Ya huelo la meta, busco a Nerea para entrar con ella en brazos, la cojo y se pone a llorar, esto ya empieza a ser una tradición..


FINISHER en 5h38' y carrera a pie en 1h47'. Contentísimo. Es todo un privilegio poder contar con este pedazo de triatlón en Madrid capital, espero que el año que viene se vuelva a celebrar ¡Yo repito!